昨日、「心と身体のプチセミナー」が無事終了しました!

ここ最近ではめずらしくお天気もなんとかもってくれて、参加希望者の方たちも全員参加して頂くことができました。

 

前半は私が担当させて頂いた「心の整え方」として「自分の心のクセを知る」という内容でした。

参加してくださったみなさんとても暖かい方ばっかりで、終始なごやかな雰囲気の中進めさせていただきました。

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考え方の幅を広げる練習や、自分の心のクセを知るワークでは、みなさん普段自分がどんなふうに物事を受け止めるクセがあるんだろう?ということを、楽しみながら発見されていました。

 

☆頂いた感想から一部抜粋です

  • 考え方のクセが色々ある事にあらためて気づきました。自分のことが10%しかわかっていない…
  • 自分に気づくきっかけになり、昨日の子どもへの怒りにちょうど気づけて良かったです。
  • 自分をつくっている(つくってきた)環境、経験が影響することは育児するうえで気を付けていかないと…と思っていたけど、まずは自分を変えたい、心ぐせを知りたいと思って参加したので、「認知のゆがみ」を外在化させるという方法がわかってよかったです。

今回は時間の関係もあって、「自分のクセを知る」ところまで取り組みましたが、参加された方から「今回気づいた心のクセをどんなふうに変えていったらいいか、このつづきをぜひやりたい!」との声を頂きましたので、また楽しくご一緒に取り組んでいけたらと思っています(^-^)

 

②へつづく…

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