こころテラスでよく寄せられるご質問にお答えします。
ここにはないご質問のある方は、お問い合わせください。
カウンセリングについて
- カウンセリングを受けるにあたって、何か用意することや、持参するものはありますか？
- 特に何も必要ありません。ご相談されたいことが、まとまっていなくてもかまいません。
お話を伺うことで一緒に整理させて頂きます。逆に、相談したいことを書いて行かないと不安という方は、メモなどに書いて持って来てくださってもけっこうです。 - カウンセリングに行ったら最初にどんなことをするの？
- まず最初に簡単な「聴き取り票」（氏名・ご連絡先・相談したいことなど）に記入頂きます。
その後、それをもとに相談内容などについて詳しく伺います。リラックスして、話したいこと、話せることからお話しください。 - カウンセリングはどれぐらいのペースで通えばいいのでしょうか？
- ご相談内容や相談者様のさまざまな状況にもよりますが、１～2週間に1回程度受けられる方が多いです。
また、問題が解決した後や、普段は元気に過ごしている方でも、何かあったときにその都度ご相談される方もいらっしゃいます。 - カウンセリングを受けた方がいいのか自分ではよくわからないのですが？
- そういったことも含めてご相談にのることができます。
一度お問合せ下さい。 - 家族にも相談に行っていることを知られたくないのですが？
- 守秘義務がありますので、例外（ご自身や他者を傷つける恐れのある場合、法的な報告義務のある場合）を除き、カウンセリング内容はもちろん、相談に来られていること自体、ご本人の許可なくお伝えすることはありません。
また、初回相談時にこちらから連絡可能な方法も伺いますので、お申し出頂ければ、ご連絡方法などにも配慮致します。
相談内容について
- 女性のためのとのことですが、男性（家族・知人）は同席できますか？
- 基本的には女性の方を対象として１対１でのカウンセリングを行っていますが、ご相談者様の希望により、同席することもできます。
- これぐらいのことでカウンセリングなんて…と躊躇してしまうのですが？
- 問題が深刻化してしまう前に相談することで、解決に向かう時間も労力も結局は少なくてすみます。
また、些細なことでも専門家に相談することで、それまでとは違った角度でご自身のことや、物事をとらえ直すこともできます。
自分自身の心のメンテナンスとしても、お気軽にご利用ください。 - 子どものこと（または他の家族のこと）で相談したいのですが、本人も一緒に行かないといけないのでしょうか？
- ご本人はいらっしゃらなくても、ご家族の方から状況を伺うことで、一緒に対応を考えていくことができます。
また、お話を伺うことでご家族の心理的な負担やストレスが軽減され、ご本人にもよい影響があることも多いです。 - 中学生・高校生ひとりでも対応してもらえますか？
- ご本人と保護者の同意があれば、中学生・高校生ひとりで相談をうけることも可能です。
- 話すのが苦手で、ちゃんと伝わるか不安です。
- お悩みを抱えていらっしゃる方の中には、どちらかというと内向的で話すのが苦手という方もたくさんいらっしゃいます。
また、心配ごとがあるときには、話し慣れている方でも、普段のようにうまく話せないという方もいらっしゃいます。
話しやすいようにこちらから質問などさせて頂きますので、ご安心ください。また、不安のある方はあらかじめ相談したい内容をメモなどに書いて持参してくださってもかまいません。
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